Trail Mix

  • Tan Pou Prepare: 5 min

  • Tan Pou Kwit: N / A

  • Gwosè Pòsyon: 1 / 2 tas

  • Ap Sèvi: 8

  • Tan Pou Prepare: 5 min

  • Tan Pou Kwit: N / A

  • Gwosè Pòsyon: 1 / 2 tas

  • Ap Sèvi: 8

Tan Pou Prepare: 5 min Tan Pou Kwit: N / A Gwosè Pòsyon: 1 / 2 tas Ap Sèvi: 8

nitrisyon ak fè

K ap sèvi Size xnxx / Xn tas (1g) Sèvi 8
Kantite lajan pou chak pòsyon
Kalori ...
% Valè chak jou *
Total Grès 9g 12%
Satire 2.5g Grès 13%
Trans Fat 0g
Kolestewòl 0mg 0%
Sodyòm 125mg 5%
Total glusid 26g 9%
Fib alimantè 2g 7%
Sik 10g
Gen ladan Sikè yo ajoute 6%
Pwoteyin 6g
Vitamin D 0mcg 0%
Kalsyòm 45mg 4%
Iron 4mg 20%
Potasyòm 200mg 4%
* Valè a chak jou% di ou konbyen yon eleman nitritif nan yon pòsyon nan manje kontribye nan yon rejim alimantè chak jou. 2,000 kalori yon jou yo itilize pou konsèy nitrisyon jeneral.

Engredyan

3 / 4 tas sale, pistach griye

1/3 tas rezen sèk

1 ¼ tas kroustiyan antye ble sereyal kare

X NAN gode mini pretzels

1 / 3 bato chokola tas

ETAP

  1. Nan yon bòl gwo, melanje pistach, rezen, sereyal, pretzels, ak bato chokola.
  2. Mete nan yon resipyan ki byen fèmen oswa nan sak plastik anwo a. Sere nan yon kote ki fre, sèk.

KÈK LIDE

  • Fè timoun yo ede ak nenpòt nan etap sa yo!
  • Sèvi ak nenpòt nan nwa pi renmen ou oswa fwi sèk nan plas pistach ak rezen chèch.

nitrisyon ak fè

K ap sèvi Size xnxx / Xn tas (1g) Sèvi 8
Kantite lajan pou chak pòsyon
Kalori ...
% Valè chak jou *
Total Grès 9g 12%
Satire 2.5g Grès 13%
Trans Fat 0g
Kolestewòl 0mg 0%
Sodyòm 125mg 5%
Total glusid 26g 9%
Fib alimantè 2g 7%
Sik 10g
Gen ladan Sikè yo ajoute 6%
Pwoteyin 6g
Vitamin D 0mcg 0%
Kalsyòm 45mg 4%
Iron 4mg 20%
Potasyòm 200mg 4%
* Valè a chak jou% di ou konbyen yon eleman nitritif nan yon pòsyon nan manje kontribye nan yon rejim alimantè chak jou. 2,000 kalori yon jou yo itilize pou konsèy nitrisyon jeneral.

* Adapte nan Share kwit manje fòs nou an. ®

Retounen nan tout resèt

Yon Enstitisyon Opòtinite Egal

* Adapte nan Share kwit manje fòs nou an. ®

Materyèl sa a te finanse pa Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè USDA a - SNAP. Enstitisyon sa a se yon founisè opòtinite egal.

2019-09-11T21:43:05+00:00Jiyè 12th, 2019|Resèt|0 Kòmantè

Kite yon kòmantè