Sweet patat Kay Fries

  • Tan Pou Prepare: 10 min

  • Tan Pou Kwit: 30 min

  • Gwosè Pòsyon: KONNEN kwen

  • Ap Sèvi: 6

  • Tan Pou Prepare: 10 min

  • Tan Pou Kwit: 30 min

  • Gwosè Pòsyon: KONNEN kwen

  • Ap Sèvi: 6

Tan Pou Prepare: 10 min Tan Pou Kwit: 30 min Gwosè Pòsyon: KONNEN kwen Ap Sèvi: 6

nitrisyon ak fè

Sèvi kare Size 6 (133g) 6 pòsyon pou chak veso
Kantite lajan pou chak pòsyon
Kalori ...
% Valè chak jou *
Total Grès 2.5g 3%
Satire 0g Grès 0%
Trans Fat 0g
Kolestewòl 0mg 0%
Sodyòm 270mg 12%
Total glusid 26g 9%
Fib alimantè 4g 14%
Total Sik
Gen ladan Sikè yo ajoute 0%
Pwoteyin 2g
Vitamin D 0mcg 0%
Kalsyòm 40mg 4%
Iron 1mg 6%
Potasyòm 441mg 10%
* Valè a chak jou% di ou konbyen yon eleman nitritif nan yon pòsyon nan manje kontribye nan yon rejim alimantè chak jou. 2,000 kalori yon jou yo itilize pou konsèy nitrisyon jeneral.

Resèt sa a te genyen tou:

Vitamin A:> 100% Valè chak jou

Engredyan

6 patat

1 gwo kiyè lwil

½ sèl ti kiyè

Ground nwa pwav, nan gou

ETAP

  1. Chofe fou pou degre 400 F.
  2. Fouye pòmdetè yo pwòp anba dlo k ap koule.
  3. Tranch pòmdetè yo dous nan kwen, jwenn omwen kwen XN pa pòmdetè dous.
  4. Fè aranjman pou kwen yo patat sou chodyè boulanjri nan yon kouch sèl. Drizz ak lwil oliv, Lè sa a, sezon ak sèl ak tè nwa pwav. Melanje ansanm.

nitrisyon ak fè

Sèvi kare Size 6 (133g) 6 pòsyon pou chak veso
Kantite lajan pou chak pòsyon
Kalori ...
% Valè chak jou *
Total Grès 2.5g 3%
Satire 0g Grès 0%
Trans Fat 0g
Kolestewòl 0mg 0%
Sodyòm 270mg 12%
Total glusid 26g 9%
Fib alimantè 4g 14%
Total Sik
Gen ladan Sikè yo ajoute 0%
Pwoteyin 2g
Vitamin D 0mcg 0%
Kalsyòm 40mg 4%
Iron 1mg 6%
Potasyòm 441mg 10%
* Valè a chak jou% di ou konbyen yon eleman nitritif nan yon pòsyon nan manje kontribye nan yon rejim alimantè chak jou. 2,000 kalori yon jou yo itilize pou konsèy nitrisyon jeneral.

Resèt sa a te genyen tou:

Vitamin A:> 100% Valè chak jou

Retounen nan tout resèt

Yon Enstitisyon Opòtinite Egal

Materyèl sa a te finanse pa Pwogram Asistans Nitrisyon Siplemantè USDA a - SNAP. Enstitisyon sa a se yon founisè opòtinite egal.

2019-09-10T14:33:25+00:00Jiyè 12th, 2019|Resèt|0 Kòmantè

Kite yon kòmantè